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„Fit ab 60“ mit dem SV Üdersdorf
 
Die Lebensqualität im Alter wird stark von der Bewegungsfähigkeit bestimmt.
Deshalb bedarf es Anregungen, wie man das körperliche Wohlbefinden erhalten oder verbessern kann.
Unsere Ziele:
= Alle Muskelgruppen aktivieren (von Kopf bis Fuß)
= Herz-Kreislauf-System anregen
= Haltung verbessern und stabilisieren
= Koordinationsübungen
= Gedächtnistraining in Bewegung
= Tänze im Sitzen und in der Bewegung
= Entspannungselemente, Massage
= Hockergymnastik mit und ohne Geräte
= Bewegungsspiele und vieles mehr……
 
Wie bieten eine vielseitig interessante und abwechslungsreiche Stunde.
 
Alle sind herzlich willkommen, auch im Rahmen einer Schnupperstunde.
Jeden Montag von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr in der Alten Schule in Üdersdorf.
Übungsleiterin Lidija Gensirovskij.Weitere Informationen Lydia Müller, Breitensportabteilung,
Tel. 06596/893


 
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