Breitensport

Im Verein ist Sport am schönsten !

Der SV Rot-Weiß Üdersdorf bietet in seiner Breitensportabteilung eine große Palette sportlicher Betätigungsfelder an. Nachfolgend teilen wir Ihnen die Termine zu unseren regelmäßigen Veranstaltungen und Kursen mit.

Hier wird gerollt, gekrabbelt und endlich bald gelaufen. Die Kleinen sollen die Freude und den Spaß an der Bewegung erfahren und mit Gleichaltrigen viel Vergnügen haben. Es ist dringend erforderlich, dass die Kinder durch eine Begleitperson unterstützt werden.

Termin: Freitag von 15.00 h bis 15.50 h.

Übungsleiterin: Leonie Pias

Für Kinder ab 4 bis 6 Jahre mit einer erwachsenen Begleitperson. Eine Bewegungslandschaft ermuntert zum Spielen, Klettern und Schaukeln. Hier wird die Motorik auf vielfältige Weise angesprochen. Die Begleitperson leistet Hilfestellung an den Geräten.

Termin: Freitag von 16.00 h bis 17.00 h.

Übungsleiterin: Laura Grypstra

Für Mädchen und Jungen in Alter ab 7 bis 10 Jahre. Hier steht der Spaß an der Bewegung, den sportlichen Spielen und dem Turnen an Geräteaufbauten im Vordergrund.

Termin: Freitag von 17.15 h bis 18.15 h.

Übungsleiterin: Karolin Schoden

Für Frauen ab 55 Jahren. Hier wird ein Herzkreislauftraining sowie Rücken-, Becken- sowie Fußgymnastik angeboten. Tänze und Bewegungspiele lockern die Übungsstunde auf.

Termin: Montag von 16.30 h bis 17:30 h in der Alten Schule.

Übungsleiterin: Lidija Gensirovskij

Freude an der Bewegung, die Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers spielerisch erforschen, Kreativität und Rhythmusgefühl entwickeln, Schulung von Haltung und Koordination - all dies steht im Vordergrund beim Kreativen Kindertanz. Das Erlernen von Grundschritten und kleinen Choreografien gehört dazu, ist aber nicht der Schwerpunkt in dieser Altersgruppe. Das Angebot richtet sich an Mädchen und Jungen im Alter von 4 bis 7 Jahren.

Termin: Donnerstag von 15.30 h bis 16.30 h 

Übungsleiterin: Andrea Schmitt

Beim Yoga  werden die Muskeln trainiert, dem Körper Flexibilität und eine aufrechte Haltung geschenkt. Durch die Mischung aus körperlicher Betätigung und meditativer Entspannung wirkt es positiv auf unsere Atmung, Nervensystem und Immunsystem. In 10 aufeinander aufbauenden Stunden werden die klassischen Körperübungen (Asanas)  und Atemübungen (Pranayama) unterrichtet. Jede Einheit endet mit einer tiefen Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger und für Geübte geeignet. Bitte bringt eine Matte, Kissen und Decke mit. Termin: Dienstag 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr, in der Mehrzweckhalle in Üdersdorf

Kosten (10 Einheiten): 35 Euro für Mitglieder, 70 Euro für Nichtmitglieder.

Yogalehrerin: Erika Hein

Für sportinteressierte Männer jeder Altersgruppe. Hier werden Gymnastik und Spiele nach Interessenlage der Teilnehmer angeboten.

Termin: Donnerstag von 19 h bis 20:30 h.

Übungsleiter: Eberhard Beise

Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur zählen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer bewegungsarmen Zeit. Vielseitige gesunde Bewegungsreize, ein gezieltes Trainingsprogramm sowie ein rückenbewusstes Alltagsverhalten können jedoch entsprechenden Beschwerden vorbeugen. Inhalt dieser Stunde sind funktionelle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Wirbelsäule und ihre angrenzenden Gelenke elastisch halten und die für die Haltung verantwortliche Rumpfmuskulatur stärken. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.

Termin: Mittwoch von 18:00 h bis 19:00 h.

Übungsleiterin: Andrea Schmitt

Hier stehen die Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund. Bei entspannender Musik werden die Übungen ganz bewusst und kontrolliert ausgeführt. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnen und bewusste Atmung und verleiht unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit. Auf sanfte Weise wird die Rumpfmuskulatur ebenso gestärkt wie der Beckenboden.

Termin: Freitag 18.30 h bis 19.30 h. Kosten für Nichtmitglieder (10 Einheiten): 40,00 Euro.

Übungsleiterin: Andrea Schmitt

Anmeldungen/Rückfragen bei der jeweiligen Übungsleitung oder Andrea Schmitt, Leiterin Breitensport, Tel.: 06596 8399092